Để có được sức khỏe và đời sống thấp nhất, dưới đây là một vài điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và nguyện cầu. Đúng vậy, nguyện cầu và thiền định thường xuyên sẽ đem lại lợi ích đến sức khỏe và đời sống ko ngờ, điều này đã được những nghiên cứu khoa học chứng minh.
nguyện cầu được xem là giải pháp điều trị thay thế đa dạng nhất ở thị trấn hội Mỹ hiện giờ. mang hơn 85% các người phải tranh đấu sở hữu bệnh nặng đã nguyện cầu, theo một nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn phổ biến so tiêu dùng thảo mộc hoặc theo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và Đó là chứng cớ cho thấy việc cầu nguyện mang đến hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
ko nhắc là bạn nguyện cầu cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên toàn cầu, hoặc đơn giản là ngồi trong lặng im và yên bình tĩnh – những tác động nghe đâu là tương tự. nhiều cách tinh thần mẫu này đã sở hữu khả năng giúp http://minhbao.net/ làm cho giảm bớt mức độ căng thẳng (stress) – vốn là một trong những yếu tố nguy cơ chính yếu gây bệnh cho con người, song song chúng cũng là phương tiện mạnh mẽ giúp người ta sở hữu cái nhìn hăng hái, vượt qua những thử thách khó khăn trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa nguyện cầu, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng đa dạng chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, một chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và 1 người tiên phong trong ngành y khoa tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra trong thời gian cầu nguyện và thiền định. Vào các lúc như vậy, sự bàn thảo chất của thân thể giảm xuống, nhịp tim chậm, áp huyết giảm xuống, và hơi thở của chúng ta trở nên bình ổn và đều đặn hơn.
trạng thái sinh lý này đồng hành với hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh ngủ lặng tĩnh và im tâm. Điều này với ý nghĩa quan trọng vì theo TS Benson, sở hữu hơn một nửa các người đến thăm khám bác sĩ ở Mỹ bây giờ có vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, huyết áp cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi bít tất tay và lo âu.
tấn sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trọng tâm cho tâm linh và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành một nghiên cứu về thiền định và nguyện cầu, cho thấy chúng khiến giảm hoạt động trong não, khiến cho tăng mức độ dopamine – vốn gắn liền có tình trạng hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green hướng dẫn một đội ngũ người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời nguyện cầu, chả hạn như "Thiên Chúa là tốt. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". các nhóm khác sử dụng một câu ko với ý nghĩa tâm linh, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là các người thiền định và nguyện cầu (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được những cơn đau tốt hơn so có đội ngũ còn lại.
Trong một nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, đội ngũ các người cầu nguyện hàng ngày ít bị áp huyết hơn đến 40% so mang những người không một thực hành nguyện cầu thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy các bệnh nhân giải phẫu tim có niềm tin tín ngưỡng mạnh mẽ khả năng phục hồi hơn hẳn so mang những người ít địa chỉ tới tín ngưỡng. 1 số nghiên cứu khác cho thấy cầu nguyện cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc (hoặc chừng độ nghiêm trọng) phổ biến bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng câu hỏi đặt ra là: cầu nguyện tác động lên sức khỏe ưng chuẩn cơ chế nào? các nghiên cứu mới đây nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hành tâm linh hàng ngày lâu dài giúp vô hoạt những gen kích hoạt viêm và khiến chết tế bào mau chóng. tương tự là tâm linh/tinh thần sở hữu thể tác động để sự hoạt hóa/biểu hiện những gen trong thân thể chúng ta, và cầu nguyện mang thể ảnh hưởng đến các chức năng của thân thể ở cấp căn bản và quan trọng nhất.
kèm theo, theo các nhà nghiên cứu thì chẳng thể nhắc là cầu nguyện với thể thay thế cho những biện pháp điều trị y tế tiên tiến, nhất là lúc đang trong hiện trạng thúc bách (vả lại chậm triển khai cũng chẳng phải mục đích nguyên thủy hay khởi hành điểm của cầu nguyện). Cũng sở hữu một số lời "châm chọc" những nghiên cứu trên từ phía các "nhà công nghệ hiện đại", nhưng dù vậy nào đi nữa thì đây là các kết quả chân thực, những Thống kê đã Con số được về lợi ích sức khỏe và đời sống lúc người ta tình thật cầu nguyện
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét